Lotte Ploug
Metakognitiv Stresscoach | Life Coach | Tankefeltterapeut
Coaching
Kan hjælpe dig med at skabe forandringer i dit liv som giver større livsglæde.Tankefeltterapi
Tag ansvar for dit eget helbred – og hold det vedlige med tankefeltterapiStress Coach
Giver dig værktøjerne til stresshåndtering og forebygning af stress – så du kan få mere overskud i hverdagen.
Tankefeltterapi
Tag ansvar for dit eget heldbred. Lær at håndtere afhængighed, traumer, sorg og angst.
ID Life Coach
Kan hjælpe dig med at skabe de forandringer der giver mere balance og glæde i din hverdag
Hvad er ID Life Coaching?
Hvem er ID Coaching for?
ID coaching er en kombination af forskellige psykologiske tankegange som gør det muligt at arbejde dynamisk, fleksibelt og specifikt med personlig udvikling. Metoderne hjælper klienten til at finde sine potentialer og udnytte de ressourcer der er til stede, med speciel fokus på selvfølelse, da vores selvfølelse er afgørende for varige positive forandringer. Uanset hvad vi lærer her i livet, hvor meget vi udvikler os, hvor mange kompetencer vi har med os, så vil vi hurtigt falde tilbage i gamle mønstre hvis selvfølelsen ikke er med.
Har du tilbagevendende negative tankemønstre?
Ved du ikke hvordan du skal komme fra a til b?
Har du svært ved at være i nuet?
Ved du ikke hvad du vil, og hvad du drømmer om?
Føler du dig utilstrækkelig?
OM MIG
For år tilbage begyndte jeg, at blive bevidst om at jeg aldrig var oprigtig glad.Jeg brugte en masse tid på at gøre andre glade. For det troede jeg var fyldestgørende, men inderst inde vidste jeg godt, at noget ikke var som det skulle være..
Noget måtte gøres.
Certificeringer:
– ID Coach
– Tankefelt Terapeut
– Stresscoach
– Hverdagsmestertræner
Sådan siger mine klienter
“Jeg kan varmt kan anbefale Lotte, hun er en rolig, kærlig og nærværende terapeut, og jeg fik en fantastisk behandling med Tankefeltterapi, og mit ubehag gik helt væk, det var så dejligt.”
Carina Bang Grann
“Jeg opsøgte Lotte på baggrund af et stort ønske om, at prøve en anderledes tilgang til behandling af en mangeårig kronisk hovedpine. Som behandler er Lotte varm, imødekommende og tillidsvækkende og jeg følte mig hurtigt tryg i hendes hænder. Jeg oplevede at hun hurtigt fik sporet sig ind på hvilke følelsesmæssige blokeringer der kunne ligge til grund for hovedpinen, og med tankfeltterapi teknikkerne hjalp hun mig med at få løsnet op for disse. Efter behandlingen oplevede jeg, at smerterne lettede og jeg har en fornemmelse af, at tilstanden kunne være blevet permanent, hvis jeg havde haft mulighed for at fortsætte forløbet hos Lotte (vi bor desværre for langt fra hinanden til, at det kunne lade sig gøre at fortsætte). Jeg vil ikke tøve med at anbefale Lotte for hendes faglige kunnen og hendes evne til at tune ind på de steder hvor “livet trykker” på en omsorgsfuld måde”
Julie Grønlund
“3 dage før jeg skulle flyve på ferie med min far, var jeg meget nervøs for at flyve – faktisk så bange, at jeg ikke turde tage med. Takket være 2 sessioner med Lotte sad jeg i flyveren med min far og havde en fantastisk sommerferie og efterfølgende mange flere.
Jeg var færdig med folkeskolen og skulle til at starte i gymnasiet, da jeg igen havde brug for Lotte. Mine tanker gik på, hvordan bliver min hverdag nu? Finder jeg nye venner? Er gymnasiet for svært? 1 session med Lotte og så blev bange anelser ændret til positive tanker.” Nicklas
“I flere år havde jeg været ramt af alvorlig stress og følgevirkningerne heraf, både fysiske og psykiske symptomer, jeg havde besøgt læge, psykologer og en stresscoach, men til sidst var jeg træt af at snakke, tale og samtale, træt af at sidde med en fornemmelse af at tale folk efter munden og lade som om at jeg havde fået det bedre. Jeg vidste præcis hvad jeg skulle sige for at stille dem tilfreds. Men jeg havde ikke fået det bedre, indeni var der kaos og jeg havde glemt hvordan man lever livet, ja rent faktisk glemt at det skulle leves og ikke kun overleves. Jeg havde svært ved at være noget for mine børn og især svært ved at være noget for mig selv. Mit arbejde nåede jeg at være sygemeldt fra i 6 mdr.
Jeg har altid så længe jeg kan huske bestræbt mig på at gøre andre folk tilfredse med mig og jeg har kæmpet en kolossal indre kamp for hele tiden at være perfekt, være god nok. Jeg havde intet selvværd tilbage. En dag fik jeg af et familiemedlem anbefalet Lotte og tankefeltterapi, jeg sagde ja og aftalte tid allerede inden jeg vidste hvad det var, for det ene kunne vel være ligeså godt som det andet, men helt ærligt så er det her det bedste jeg har prøvet! Lotte nåede lynhurtigt ind til kernen af problemet og herfra gik det stærkt, jeg følte at de udfordringer og tanker jeg sad med blev sat i system og mit indre kaos faldt til ro. Jeg følte ikke at jeg skulle tale alt til døde, men jeg følte mig forstået og jeg følte at alt hvad jeg sagde havde værdi, noget jeg ikke har følt hos psykologerne, det traume som har udløst de mange års stress og livskamp var nemlig blevet fejet af banen af dem som værende ikke relevant, jeg gik ofte fra sessionerne med psykologerne med en følelse af at være forkert og ikke god nok, en følelse der har været gennemgående i mit liv netop som følge af traumet.
Men Lotte hun forstod mig og hun tog mig seriøst, hun talte mig ikke ned og det gjorde at jeg modsat sessionerne hos psykologerne følte mig løftet, følte at de følelser jeg kom med var helt ok. Den fysiske og psykiske lettelse kom meget hurtigt og det gjorde også at ret jeg hurtigt kom mig over den årelange stress. Kombinationen af Lottes coaching og tankefeltterapi har gjort at jeg nu føler fred, fred med mig selv og mit liv. Stressen og angsten kan stadig vise sit grimme ansigt, men det altid kun et meget kort visit, så laver jeg nemlig nogen af øvelserne eller går tur med den hund som Lotte gav mig modet til at anskaffe. Nu har jeg nemlig modet til at være fuldstændig ligeglad med hvad andre tænker og modet til at leve mit liv fuldt ud.” Pernille
Jeg har altid så længe jeg kan huske bestræbt mig på at gøre andre folk tilfredse med mig og jeg har kæmpet en kolossal indre kamp for hele tiden at være perfekt, være god nok. Jeg havde intet selvværd tilbage. En dag fik jeg af et familiemedlem anbefalet Lotte og tankefeltterapi, jeg sagde ja og aftalte tid allerede inden jeg vidste hvad det var, for det ene kunne vel være ligeså godt som det andet, men helt ærligt så er det her det bedste jeg har prøvet! Lotte nåede lynhurtigt ind til kernen af problemet og herfra gik det stærkt, jeg følte at de udfordringer og tanker jeg sad med blev sat i system og mit indre kaos faldt til ro. Jeg følte ikke at jeg skulle tale alt til døde, men jeg følte mig forstået og jeg følte at alt hvad jeg sagde havde værdi, noget jeg ikke har følt hos psykologerne, det traume som har udløst de mange års stress og livskamp var nemlig blevet fejet af banen af dem som værende ikke relevant, jeg gik ofte fra sessionerne med psykologerne med en følelse af at være forkert og ikke god nok, en følelse der har været gennemgående i mit liv netop som følge af traumet.
Men Lotte hun forstod mig og hun tog mig seriøst, hun talte mig ikke ned og det gjorde at jeg modsat sessionerne hos psykologerne følte mig løftet, følte at de følelser jeg kom med var helt ok. Den fysiske og psykiske lettelse kom meget hurtigt og det gjorde også at ret jeg hurtigt kom mig over den årelange stress. Kombinationen af Lottes coaching og tankefeltterapi har gjort at jeg nu føler fred, fred med mig selv og mit liv. Stressen og angsten kan stadig vise sit grimme ansigt, men det altid kun et meget kort visit, så laver jeg nemlig nogen af øvelserne eller går tur med den hund som Lotte gav mig modet til at anskaffe. Nu har jeg nemlig modet til at være fuldstændig ligeglad med hvad andre tænker og modet til at leve mit liv fuldt ud.” Pernille